这篇文章是经验贴, 不一定适用于所有人, 况且博主自学, 走弯路那是肯定的, 大家不必强求, 写出来仅供参考而已!
文章的内容会分成三个部分, 即博主自学唱歌的过程, 问题的背后原因可能是什么, 我们可以从中得到的经验总结.
1 博主自学唱歌的过程
博主下定决心学习唱歌, 那是在2024年6月底, 起因是看到周围的人, 他们的歌声非常动听, 虽然不是熟人, 但在2年之前, 还是能够经常听到他们唱歌, 所以就决定学习唱歌了, 但奈何没有人教, 也没有学费去请老师教, 所以只能自学了!
由于博主自己是非常内向, 而且是腼腆的人, 因此, 面临的第一个问题是: 害羞.
由于害羞, 每次开口的时候总是害怕别人嘲笑自己, 心中有一股力量, 想要大声唱出来, 但也有另外一种力量, 把这种声音给压住, 得到的结果, 当时是非常难听的嗡嗡声了.
为了克服这种恐惧, 博主在走路, 一边走一边唱, 一开始的时候, 真的是一看到有人接近, 歌声自然而然的就压低, 但慢慢的发现, 越是压低歌声, 周围的人越是好奇的转头看过来, 只有自己坦坦荡荡的唱出来, 哪怕别人好奇, 看一眼也就不当一回事了.
在学唱歌之前, 博主自己测试到的结果, 最高音是E4, F4已经绷得非常紧了, 但不一定能够触碰到.
一开始的时候, 找到的是圣以琳声乐教学视频课程, 它里面讲解了人体发声原理, 以及跟发声相关的肌肉是怎么协作的, 按照里面的要求, 一开始的时候, 要求每天收缩肚皮900下, 早中晚各300下, 用于训练横膈膜, 加强自己的气息.
就在当时, 博主每天只能收缩300下, 不是自己不想练习, 而是肚子太酸软了, 那种感觉, 就好像挑着一旦重物过山头, 准备到山顶时, 那种有气没力的酸软感.
训练气息, 这是看这一视频教程得到的经验, 也是至今为止还记得住的两个知识点中的一个, 另外一个记得比较模糊, 大概是, 只要自己的口腔打开得足够大, 自然发声情况下, 唱高音是不会产生声带小结的.
那么, 什么是自然发声呢? 课程中的答案是什么已经记不住了, 但以今天博主的经验来讲, 气泡音是寻找自然发声状态的最好方法.
再往后就是挑选歌曲来学习了, 第一首歌曲就是车继玲的<最远的你是我最近的爱>, 这一首歌曲博主不在意它的音高, 本身这首歌曲的高音也不多, 等到学习满文军的<懂你>时, 它的最高音是A4, 这时候才发现, 自己可以轻松的唱到G#4了, 但无法突破A4, 可心里还是非常高兴, 因为学习唱歌的时间不长, 大约两个月的时间, 音高能够从E4提升到G#4, 进步还蛮快的.
所以, 博主很自信, 坚信能够在短时间内突破A4, 但结果却是, 不管怎么努力, 自己都无法突破A4, 又过了两个月的时间, 依然没有任何突破, 自己也变得不耐烦了!
于是, 自己又在网上拼命搜索唱高音的方法, 但奈何, 由于自己没有仔细阅读, 文章中频频提到换声点, 自己没有注意, 而是固执的要寻找某个提升这半音之差的快捷方法, 直到某一天, 自己稍微冷静下来, 才意识到, 这才是问题的关键.
接下来就看到B站的”JASON-老湿”, 里面有两个视频, 一个如何扩展音域, 即发出mie音来拉长声带, 让振动的频率提高, 这有助于提升音高, 但印象最深刻的是, 伸出舌头发高音的那个, 但是自己的舌头根本伸不出来, 强行伸出后, 接下来的两天, 喉咙就疼痛了, 不过后面慢慢的变好.
这就是第一阶段的疼痛, 突破第一个换声点时的疼痛.
另外一个视频是讲解如何增强高音的力量, 不要让它那么虚弱. 方法是从高音滑落下来, 然后唱每个音的时候, 加入憋气时的对抗力量, 这有助于加强高音的质量.
由于前面一个视频练习后, 就可以突破A4了, 甚至达到C5, 但是会有无力感, 即, 音高高于A4之后, 想要发力让声音更加铿锵有力, 但是感觉无力, 而练习第二个视频中的方法, 可以增强高音的质量, 让声音更有力量.
随着时间的推移, 训练的增多, 高音慢慢的感觉有力量了, 但是, 自己在演唱孙楠的<拯救>时发现, 自己唱出来的声音, 显然黯淡了许多, 当时自己也不知道是什么原因造成, 索性, 回头一想, 自己真的还没有认认真真的, 按部就班的练习过, 想到一出就一出, 没有任何头绪, 如果要硬着头皮说有头绪, 那就是碰到什么问题就针对性的去练习, 但基础还没有打下.
就这样, 自己就认认真真的进行气息练习, 吐s练习, 唇颤音练习, 咪妈咪练习, 咬字练习, 颤音练习, 气泡音练习, … 等等, 结果, 在演唱<拯救>时发现, 声音明亮了许多, 这个时候, 已经是2025年的3-4月份了, 而且, 幸运的是, 之前无法奢望的F5也会出现了, 只是, 非常的微弱.
准确的讲, 这个时候在演唱高音时, 即A4, 以及更高的音时, 总感觉很吃力, 恰好在当时, 听到张杰的<无情的情书>, 最高音达到F5, 自己就去尝试了, 确实可以触碰得到, 但是, 是硬顶上去的, 持续不了多长时间, 往往是今天唱出了 F5, 明天就无法触碰 F5 了.
这个时候还在继续上面的基础练习, 也在不断的尝试如何突破F5, 直到8月份, F5 才勉强发出长音, 当然, 由于是强力顶上去的, 所以, 重现F5需要隔几天时间才能够出现.
由于长时间无法突破F5, 自己就尝试通过咬字练习, 发出a,e,i,o,u音来突破它, 闭口音就容易做到, 但开口音很难做到, 可能开口音漏气太多了, 只能维持在E5, 这个尝试让自己有点失望, 这期间也在尝试卢兰青老师的卷吸舌等方法, 还有喉舌分离的训练, 最粗暴的动作就是舌头伸出后, 用手拉住舌头, 不让它后缩, 自己认为可以让舌根不会随着音高的提升而抬高, 但效果如何无法下结论.
还有2个练习需要提及, 其中一个就是闭口哼鸣, 争取发出最高的高音, 然后突然张开嘴巴, 要求开口和闭口发出的声音, 音色统一, 这个练习可以解决下巴发紧的问题.
还有另外一个是, 寻找倒吸一口气的感觉, 维持此状态来唱歌, 不过就目前来讲, 似乎此练习做得不好, 博主唱歌时, 经常出现声音断开, 嘴巴没有完全张开.
这期间出现另外一种疼痛, 就是舌根上方, 硬腭后面那软软的地方, 大概是那附近位置出现疼痛, 疼痛过后, 感觉发出F5的高音就有力量了, 在此之前, 想要发出F5的高音, 得靠运气, 有时候能够撑得住, 有时候感觉没有力气支撑, 而疼痛过后, 不论何时, 都感觉有力量, 这也意味着, 发出F5的高音, 已经不是靠运气了, 而是可以多次反复重现的能力.
这就是第二阶段的疼痛.
通过上面的练习, 演唱<朋友别哭>感觉有空间感了, 博主演唱此歌曲需要提升两个 key, 要不然感觉声音太低了, 需要压喉.
到此为止, 我们还没有提到另外一个人, 那就是 madeleine harvey, 她是国外的一个声乐老师, 在网络上有她的官方网站, 她有提供一个标题为 Add Texture to Your Mix 的视频, 个人把视频中的练习称之为跨声区练习, 由于个人的视唱练耳非常薄弱, 所以无法听出具体的音高, 经过自己的修改, 变成: C3 > E3 > G3 > C4 > E4 > G4 > C5 > G4 > E4 > C4 > G3 > E3 > C3, 此练习可以打通各个声区的连接, 通畅之后, 逐步提高半音, 目前最高音可以达到 F5, 但这个F5跟上面提到的F5不同, 使用前面提到的方法来达到F5, 感觉是用蛮力撑上去的, 虽然自己不想使用蛮力来形容, 毕竟可以反复重现, 但此练习训练过后, 演唱 C5 以上感觉轻松多了.
可以这么讲, 正是由于此练习, C5的高音都变得很明亮了, 因为此练习中要求加入气声, 加入气声了以后, 就会逼迫自己使用说悄悄话的感觉来唱高音, 正因为如此, 演唱C5等高音就会变得非常的轻松.
也正是加入了此练习, 开始出现高于F5的高音, 甚至出现E6的高音, 当然, 这些高音非常的微弱, 而且, 闭合有时候过紧, 有时候又过于松散, 找不到平衡点.
虽然读者无法通过文字的描述来感受这两种方法发出F5高音之间的不同, 但这是作为练习者, 能够感觉到明显的不同. 也是在这个时候, 出现了另外一种疼痛, 即, 鼻子上方的地方, 开始出现疼痛, 疼痛过后, 感觉发出 F5 以上的高音开始变得有力量支撑了.
这就是博主练习声乐出现的三个阶段的疼痛, 必须说明, 第二阶段和第三阶段的界限不是很明显, 因为自己是无序练习, 想到一出就一出, 所以无法给出具体的界限, 只是从今天的角度回头看, 博主把可能的情况进行分类后给出的划分.
比如说, 跨声区练习, 在第二种疼痛出现之前, 自己也练习过, 但那时候只是尝试了几天, 然后就放弃了, 直到后面, 意识到加入气声后就会逼迫自己采用说悄悄话的感觉来演唱高音, 这可以减少唱高音时使用的能量, 所以才下定决心, 花掉2个月的时间来练习.
2 问题背后的原因
A 为什么有些疼痛过后, 唱歌感觉更加有力气了?
当我们的肌肉还没有激活的时候, 还处于沉睡状态的时候, 我们想要通过它来发力, 当然会感觉到无力可用, 当我们开始激活它的时候, 由于肌肉开始受到拉伸, 所以出现了疼痛, 等到疼痛消失过后, 说明激活完成, 此处的肌肉就发挥作用了, 所以感觉更加用力了.
B 是不是所有的疼痛都表明某处的肌肉得到激活?
不是, 如果肌肉已经激活, 但是, 由于不正确的发声习惯, 会让肌肉过渡拉伸, 此时的疼痛是非常危险的, 需要停下来休息.
C 我们如何知道,哪些疼痛是正常激活肌肉引起的疼痛, 哪些疼痛是不良发声习惯引起的疼痛?
个人有两种方法, 如果前期感觉无力, 后来出现疼痛, 可能是正常激活引起的疼痛, 否则, 极大可能性是不良发声习惯引起的疼痛, 这是其中的一个方法. 另外一个方法是, 正常激活产生的疼痛通过休息之后会慢慢的变好, 并且以后不会再疼痛, 而不良发声习惯引起的疼痛休息之后变好, 再次唱歌时会再次疼痛.
但不管怎么样, 疼痛之后就需要休息, 这永远都是正确的.
D 为什么拉住舌头能够帮助我们唱高音?
当我们逐步从低音过渡到高音时, 我们的喉结会逐步提升, 喉咙里面的舌根也会随之而抬升, 过渡抬升会导致附近的肌肉把声带给压住了, 因此就出现了, 越是用力唱高音, 越是无法发声的情况.
这是为什么呢?
当我们唱低音时, 控制声带的主导肌肉是甲杓肌, 甲杓肌控制声带的哪一部分呢?
两片声带相互接触的区域, 我们称之为边缘区域, 除此之外, 其余的部分就是非边缘区域, 甲杓肌控制的就是非边缘区域, 它负责让声带变厚, 因此甲杓肌是负责让声音变得低沉, 而环甲肌则相反, 它负责让声音变得高亮, 它发挥作用后, 会使得边缘区域拉紧, 变长. 这两组肌肉联合起来, 协调控制人声的音高, 当我们从低音逐步唱到高音时, 肌肉的控制会逐步从以甲杓肌为主, 变成以环甲肌为主.
我们之所以唱高音挤桑, 破嗓, 是因为这两者的控制的平衡点, 大脑还没有掌握, 从低音到高音, 需要从甲杓肌为主导, 转变到以环甲肌为主, 当转变失败时, 大脑会触发其他肌肉协助唱出高音, 于是就出现了挤嗓, 破嗓!
而舌根抬升, 就是转变失败后的协助动作, 专业的说法叫代偿性动作.
3 经验总结:
A: 如果害臊, 我们将无法唱出好听的歌声来, 恐惧也是, 解决此问题的办法只能是多上台演唱.
B: 空间感来自于肌肉的松弛感, 如果自己没有能力演唱超出比目标音高的声音, 空间感不会产生, 因此, 博主本人往往会提升2个key以后, 再使用原调来演唱, 这个时候往往会受到比较好的效果.
C: 疼痛后就需要停下来, 这永远正确, 否则, 极其容易出现声带小结.
D: 拉住舌头相当于给大脑发送一个信号, 音高的提升跟舌根的抬起可以分离.
E: 音准不稳定, 不是忽高就是忽低, 极大可能性是使用大白嗓唱歌的结果, 即, 整片声带振动造成, 如果采用边缘化发声技术可以改善这一现象, 换句话说, 如果采用说悄悄话的方式来发声, 可以极大改善这一现象, 跨声区练习能够帮助我们形成说悄悄话的唱歌习惯.
F: 了解一点人体解剖学, 特别是跟发声有关系得相关肌肉, 有助于我们把歌唱好.
资料来源:
JASON老师视频(打开口腔伸舌头 06:20): bilibili.com/video/BV1Z54y1o7vm/
JASON老师视频(增强音质 06:20): bilibili.com/video/BV1uu4ZeTEkp/
Add Texture to Your Mix: youtube.com/watch?v=YMITx-LPCHg
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